Формула руху
Центр фізичної реабілітації
Новини
Ділимося досвідом щодо фізичної терапії після Covid-19 11.03.2021 - У Формула руху напрямок фізичної терапії у разі захворювань легень та станів, які впливають на… … 
Вправи на розтягування у фізичній терапії 24.02.2021 - Вправи на розтягування традиційно використовують у програмах програму тренувань та відновлення. Метою даних вправ є… … 
Функціональне тренування у фізичній терапії 24.02.2021 - Функціональне тренування - це один із видів фізичної активності який все більше набуває популярності. Багато… …
Захворювання хребта
Фізична терапія дітей до 3 років
Реабілітація в неврології
Реабілітація в педіатрії
Реабілітація у спорті
Травми та захворювання суглобів, кісток, м'язівFacebook дописи
🟠На програму легеневої реабілітації приходять не лише дорослі.
🟠Поліпшити функцію дихання, силу й витривалість після важких пневмоній потрібно й дітям.
🧡Дякуємо за відгук і довіру!
🧡Радіємо добрим результатам Марчика.
🟠Усе про фізичну терапію у разі респіраторних захворювань (зокрема, після COVID-19): cutt.ly/8cNc8cS
☎Записатися на консультацію та програму фізичної терапії: (097)1192918
🚗Знаходимося: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
🌍Для телереабілітації: усі Україна!
⚠Що викликає бігові травми?
✅Щоб зменшити кількість можливих бігових травм нагадаємо, що є чотири періоди, у які ризик травмуватися є найвищим:
✔Протягом перших 4-6 місяців початку бігу
✔Після повернення в біг після травми або перерви
✔Коли збільшується обсяг бігу (дистанція)
✔Коли підвищується якість бігу (швидкість)
✅Найпоширенішим джерелом травм є:
❌відсутність належних розминки та розтягування після тренування;
❌швидкі зміни в тренувальних підходах;
❌збільшення обсягу підготовки у гору;
❌інтервальне тренування (перехід від повільнішого бігу на на довгі відстані до швидшого на менших дистанціях);
❌недостатній відпочинок між тренуваннями.
✅Поширені бігові травми:
1⃣Стопа:
➖плантарний фасциїт
➖метатарзалгія (неврома Мортона)
➖стресовий перелом
2⃣Гомілка:
➖стресові переломи
➖компартмент синдром
➖тендиніт ахіллового сухожилля
➖медіальний великогомілковий стрес-синдром
3⃣Колінний суглоб:
➖пателлофеморальний синдром
➖ушкодження менісків
➖тендиніт
4⃣Стегно і таз:
➖бурсит
➖травми м’язів задньої поверхні стегна (хамстрінг)
➖синдром іліотібіального тракту
5⃣Спина:
➖ішиас
➖попереково-крижовий біль
✅Основний підхід до лікування бігових травм включає відпочинок або модифікацію діяльності, щоб сприяти загоєнню та зменшення запалення.
✅Метою фізичної терапії є безпечне повернення бігуна до бажаного рівня бігу.
☎Запис на консультацію, обстеження чи програму фізичної терапії: (097)1192918
🚗Знаходимось: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
📌Тендинопатія ахіллового сухожилля - складна проблема, яка може суттєво вплинути на професійну діяльність спортсменів.
✅Прийом нестероїдних протизапальних препаратів, процедури із застосуванням апаратних методів фізіотерапії, ін’єкції PRP дають змогу зменшити больову симптоматику, зменшити запальні явища (якщо такі присутні) в ураженій ділянці, дещо прискорити процеси відновлення.
✅Однак, часто для повноцінної реабілітації такої симптоматичної терапії мало.
✅Так сталось і з Мар’яною, професійною й висококваліфікованою легкоатлеткою, яка після застосування вище перелічених втручань продовжувала відчувати біль в ділянці АС та тривалий час не могла продовжувати тренуватися із необхідною інтенсивністю.
✅Після проведеного огляду, обговорення ситуації, узгоджено основний напрямок програми фізичної терапії - робота над поліпшенням стану та рівня, який б дозволяв виконувати базові фізичні навички (біг по прямій, стрибки на двох, стрибки на одній нозі).
✅Компоненти програми фізичної терапії:
✔освітній компонент (для кращого розуміння свого стану, засобів терапії, збільшення активної участі в процесі терапії, тощо)
✔модифікація діяльності та навантаження (побутової, професійної)
✔використання елементів програм вправ фізичної терапії при тендинопатії ахілового сухожилля з поступовим прогресуванням до специфічних стрибкових навантажень і поліпшенням рухового контролю.
✔робота з використанням додаткових засобів фізичної терапії, в залежності від конкретно поставленого завдання
✅На даний час позитивна динаміка й повернення до тренувань.
❤Бажаємо Мар’яні успішних тренувальних зборів!
☎️Запис на консультацію, фізичну терапію: 0971192918
🚗Знаходимось: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
🌏Телереабілітація: уся Україна!
Публікації
Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS) 11.03.2021 - Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS) - це метод електричної стимуляції, який насамперед має на меті… … 
Рівновага і баланс – терапевтичні вправи для їх розвитку 11.03.2021 - Вправи для поліпшення балансу займають значне місце у фізичній терапії. Вони полягають у виконанні певних… … 
Інструментальна мобілізація м’яких тканин (IASTM) 11.03.2021 - Інструментальна мобілізація м’яких тканин (IASTM) є спеціальною технікою втручання для терапії м’яких тканин. Дана техніка… …