Формула руху

Центр фізичної реабілітації Формула руху

6 days ago

🤔 "Уявіть собі, у відпустці біль в спині трохи відступив, стало значно легше!" - іноді чуємо ми від пацієнтів, особливо влітку. І в цьому є сенс, адже рівень навантаження у відпустці суттєво змінюється. Якщо на роботі пацієнт сидить за столом по 7-8 годин, то у відпустці режим зовсім інший.
.
🧐 "Тоді треба змінювати режим роботи пацієнта, щоб він в плані руху це було більш схоже на відпустку" - скажете ви і будете праві. Але реальність штука сувора і у 9 з 10 випадків пацієнт не може так сильно знизити завантаження, бо просто втратить роботу.
.
✅ Ми за "золоту середину" і рекомендуємо таку стратегію:
➖ регулярно змінювати положення, тобто сидіти по-різному;
➖ додайте у робочий процес якісь фактори, що стимулюватимуть вас до регулярних міні-прогулянок (переставте прінтер у інший кабінет чи кошик для сміття подалі від себе, щоб регулярно до них ходити);
➖ робіть вправи і не лише зранку/ввечері, а ще й між робочими завданнями, якщо є така можливість.
.
➡️ І головне, узгоджуйте свої дії з фахівцем. Болі в спині це точно не та проблема, яку можна вирішити пошуком у "гуглі" 😉

*пост створено на основі публікації Георгія Темічева. ... See MoreSee Less

Центр фізичної реабілітації Формула руху

1 week ago

🔹 Чесно зізнаємось, коли до карантину ми обговорювали можливість онлайн-консультацій, то оцінювали їх дуже скептично. Проте, за останні 3 місяці ми провели стільки успішних та ефективних онлайн-консультацій, що вирішили не лише залишити цю послугу в своєму арсеналі навіть після карантину, а ще й розробити новий "міксований" формат занять.
.
🔸 На жаль, в області фізична терапія лише розвивається і пацієнтам з ближніх до Львова міст та сіл доводиться їздити на заняття та консультації за десятки кілометрів. Спеціально для них ми будемо проводити частину консультацій в живому форматі у Львові, а решту в онлайні, щоб пацієнти могли проходити реабілітацію не виходячи з дому.
.
З нашого досвіду, вже довели свою ефективність та безпечність ОНЛАНЙН консультації та заняття:
➖ після операцій на суглобах;
➖ при порушенні постави;
➖ при сколіозі;
➖ дихальних проблемах (ХОЗЛ, бронхіальна астма, бронхоектатична хвороба, стан після обструктивного бронхіту і дітей);
➖ запитах на підвищення рухової активності дітей;
➖ спортивних травмах.
.
❓ Маєте питання? Можливо хочете одразу записатись?
📲 Телефонуйте: (097)119-29-18 або заповнюйте коротку форму: cutt.ly/JyhXUa7 ⬅️ ... See MoreSee Less