Головна - Реабілітаційний центр Формула руху
     

Контакти

  вул.Стрийська, 28 (м. Львів)
Подивитися на карті
  вул. Щирецька, 36, приміщення Сквош Центру
Подивитися на карті
  +38(097)119-29-18
+38(067)874-99-29
+38(032)276-25-60
  FR-info@ukr.net

Години роботи

 Пн.-Пт. 08:00 - 20:00
 Субота остання щомісяця,
10:00 - 13:00
 Неділя вихідний

Новини

Facebook дописи

😳Інколи прокинувшись зранку можна відчути, що шия скута. А після незначного руху з’являється біль у шиї і дивитися у бік приходиться повертаючись усім тулубом.
📌Якщо такі епізоди трапляються час від часу то поради, як зменшити кількість та інтенсивність таких випадків стануть у нагоді.

1⃣Постава й поза мають значення
➖Тривала робота з комп’ютерами, за робочими місцями, положення голови й шиї під час користування мобільним телефоном, планшетами. Це сприяє виникненню больових синдромів у шиї.
➖Тому організація ергономічного робочого місця – є важливим кроком.

2⃣Диван не для сну чи тривалого відпочинку
➖Зменшіть час, який Ви проводите на дивані і зауважте чи зменшився біль у шиї

3⃣Рухливість шийного відділу хребта
➖Шия зазвичай спочатку стає скутою, а за деякий час виникає біль.
➖Приділяйте хоча б декілька хвилин щодня, щоб м’яко розтягнути м’язи шиї в усіх напрямках.
➖Якщо Ви помітили, що у якомусь напрямку рух є більш обмежений, ніж у інших, утримуйте таке положення впродовж 10 хв і повторіть декілька разів.

4⃣Найліпший захист – сила м’язів
➖Травма і біль виникають, коли навантаження на шию перевищують здатність м’язів стабілізувати суглоби, що призводить до надмірного навантаження на нем’язові структури.
➖Сила м’язів, що стабілізують шию – є ключем до контролю виникнення болю. Лопатки є основою для багатьох м’язів шиї. Тому зміцнювати слід м’язи шиї та плечового поясу.
➖Фізичний терапевт допоможе підібрати мінімальну кількість вправ для шиї, яка буде ефективною саме для Вас.

📌Ці поради актуальні для періоду між загостреннями болю шиї.

☎Якщо Ви відчуваєте постійний біль, зверніться до фахівця (лікаря, фізичного терапевта).
Записатися на огляд, консультацію, заняття з фізичної терапії: (097)1192918
🚙Локація: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
... See MoreSee Less

Переглянути на Facebook

⚠Оскільки сколіоз на початковому етапі рідко супроводжується болем, неврологічними дисфункціями або дихальними проблемами, його можна не зауважити, поки не з’являться очевидні ознаки.
⚠Скринінг – це система первинного обстеження груп клінічно безсимптомних осіб з метою виявлення випадків захворювання. Для скринінгу, переважно, використовуються безпечні, доступні методи дослідження (обстеження), які дають змогу охопити максимальну кількість з осіб із категорії ризику.
⚠Сколіоз теж відноситься до захворювань для якого доведені переваги скринінгу.
⚠Скринінг хребта допомагає виявити підлітків з аномальними вигинами хребта та вчасно скерувати їх на відповідне спостереження до лікаря.
⚠Скринінг дозволяє виявити сколіоз на ранній стадії, коли вигин є незначним і може залишитися непоміченим. ⚠Раннє виявлення є ключем до контролю деформацій хребта.

🎯Тому пропонуємо рекомендації щодо огляду усіх дітей, які проводяться для раннього виявлення ознак сколіозу і скерування на дообстеження і консультації вузьких фахівців.

1⃣Загальні рекомендації щодо скринінгу:
➖дитину можна обстежити в будь-якому віці, однак ідіопатичний сколіоз зазвичай виявляється під час стрибка росту дитини (від 10 до 15 років).
➖Рекомендується, щоб дівчатка проходили скринінг двічі, у віці 10 і 12 років, а хлопчики один раз – у віці 12 або 13 років.

2⃣Скринінг для братів і сестер хворих на сколіоз:
➖сколіоз вважається частково генетичним захворюванням.
➖Братів і сестер слід перевіряти під час щорічних медичних оглядів, особливо під час стрибків росту (від 10 до 15 років). Важливе раннє виявлення, і батьки можуть теж оглядати спину. Якщо одне плече здається вище іншого або одна сторона грудної клітки виступає більше за іншу, зверніться до фахівця.

3⃣Скринінги для дітей батьків, що мають сколіоз:
➖згідно з дослідженнями, приблизно у кожної третьої дитини, чиї батьки мають сколіоз, також розвивається цей стан.
➖Діти батьків, що мають сколіоз, повинні перевірятися під час щорічних медичних оглядів, особливо під час стрибків росту (від 10 до 15 років).

☎Уточнити деталі або одразу записатися на скрінінг обстеження й консультацію: (097)1192918.
🚘Локація: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
🌏Телереабілітація: вся Україна!
... See MoreSee Less

Переглянути на Facebook

🎯Що робити, щоб колінні суглоби не боліли?

📌Колінний суглоб є найбільшим суглобом організму людини.
📌Коліна активно використовують щодня, у результаті чого вони схильні до травм і болю.
❌Коли це трапляється є велика спокуса уникати фізичних вправ.
📌Але це не завжди правильне рішення.

📌Певні види вправ можуть допомогти полегшити біль у коліні та запобігти майбутнім травмам, надаючи коліну додаткову підтримку.
📌Окрім вправ для зміцнення м’язів навколо колінних суглобів, важливими є балансувальні вправи для поліпшення стабілізації колін.

📌Такий підхід є актуальним не тільки для людей із хронічними захворюваннями колінних суглобів, але й для спортсменів найвищої кваліфікації.

🤼‍♀От і учасниця олімпійських ігор Токіо 2020 теж працює над стабільність колінних суглобів.

☎Уточнити деталі або одразу записатися на консультацію: (097)1192918.
🚘Локація: вул. Стрийська, 28 (м. Львів)
🌏Телереабілітація: вся Україна!
... See MoreSee Less

Переглянути на Facebook

Відгуки

Публікації

Віднови радість руху

Фізичне благополуччя є невід'ємною частиною загального поняття про здоров'я людини. Будь-яке захворювання, травма чи порушення функції організму, призводить до різноманітних обмежень в житті людини та зниження якості життя.

Основними проблемами, які Ви можете вирішити за допомогою фізичної реабілітації є біль, набряки, обмеженість рухів у суглобах, скутість або їх деформація, недостатня сила м'язів, порушення постави і деформація стоп, порушена координація та рівновага, знижені функціональні можливості та втрачені навички до самообслуговування.

Засобів, методів та методик фізичної реабілітації є багато. Основних реабілітаційних проблем не менше.

У Центрі фізичної реабілітації «Формула руху» Ви можете розраховувати на ефективну, адекватну та сучасну фізичну реабілітацію для вирішення усього спектру реабілітаційних проблем. Комплекс реабілітаційних послуг, таких як реабілітаційна діагностика, консультації, застосування ефективних реабілітаційних засобів (фізичні вправи, масаж, ерготерапія та ін.), підбір ортопедичних виробів, виготовлення індивідуальних устілок забезпечують найшвидшу корекцію порушених функцій, відновлення втрачених фізичних можливостей та повернення до повноцінного життя.

Ім'я:
Номер:
Додаткові побажання: