Мій виклик самій собі продовжується: я тренуюсь бігати, щоб пробігти свій перший в житті марафон!
Ясно, що ціль мене надихає, але ніхто не відміняв і хандри через вірус і карантин, і прокрастинації коли виявилося, що не все вдається легко!
Але, мені завжди щастить на крутих людей! Цього разу це мега-професійна реабілітолог, співзасновниця реабілітаційного центру Центр фізичної реабілітації “Формула руху” Kateryna Tymruk.
Минулого тижня Катя провела мені консультацію он-лайн, просвітила які загрози можуть виникати у бігунів, як уникнути травм і надала комплекс вправ, котрі допоможуть мені зберегти здоров’я!
А ще Катя володіє методиками легеневої реабілітації, яка в час коронавірусу, буде дуже необхідною для тих, хто постраждає від нього, щоб вчасно врятувати свої легені. Тому рекомендую підписатися на сторінку центру і отримувати цінні рекомендації.