PhysioAge – фізична активність для людей поважного віку
- повсякденна активність
- функціональна незалежність, висока якість життя
- радість від руху
- фізично активне дозвілля
- мобільність суглобів і координація
- сила і витривалість
Всі ці аспекти нормальної життєдіяльності, з кожним прожитим роком стають обмеженішими і все більш значущими для людей похилого віку. Особливо це стосується старших людей , які вели активний спосіб життя і хочуть підтримувати себе в тонусі не зважаючи на паспортний вік. Звичайно, що процеси, які відбуваються в організмі з віком є незворотними. Але водночас ці зміни не носять лінійний, чи послідовний характер, що в кінцевому результаті обов’язково призводять до повної функціональної залежності, чи фізичної немічності.
Одним з факторів, який визначає якість життя старших людей – це їхня фізична активність. Адже процеси глобалізації і автоматизації практично всіх сфер життя сучасної людини, суттєво знижують потребу в життєво необхідному для неї фізичному русі. Як наслідок гіподинамії та збільшення «пасивного часу» відбувається зростання смертності (згідно ВООЗ 3,2 млн випадків смерті за рік в світі, пов’язані із зниженням рухової активності).
Згідно статистичних даних у світі за період 2015-2050 рр. кількість населення старше 60 років збільшиться майже в два рази з 12-22%. Більша тривалість життя означає більшу кількість можливостей для самореалізації для людей старшого віку, а також для розвитку суспільства загалом. Тим не менш, величина цих можливостей прямо пропорційно залежить від одного фактору – ЗДОРОВ’Я.
Науковцями було виявлено, що фізична активність помірного і високого рівня була пов’язана із зниженим ризиком виникнення чи розвитку серцево-судинних та хронічних захворювань і, відповідно, із випадками смерті серед дорослого населення.
Систематичні заняття будь-яким видом рухової активності буде приносити позитивний ефект. Але, якщо під час планування і реалізації цього процесу враховується рівень фізичного стану та індивідуальні особливості організму – ефективність занять буде в рази вищою.
Центр фізичної реабілітації ФОРМУЛА РУХУ пропонує програму фізичної активності PhysioAge для людей поважного віку.
PhysioAge передбачає:
- заняття з фізичним терапевтом в малій групі,
- кількість людей у групі – до 6 осіб,
- тривалість заняття – до 60 хв,
- рекомендована кількість занять в тиждень — 1-3 рази,
- обов’язкове попереднє реабілітаційне обстеження, яке є безкоштовним.
Завдання програми PhysioAge:
- профілактика розвитку серцево-судинних і хронічних захворювань шляхом виконання спеціально підібраних фізичних вправ
- підтримка і покращення функціонального рівня
- тренування основних фізичних якостей (сила, витривалість, гнучкість, координація)
- зниження ризику падінь, шляхом покращення рівноваги та балансу
- нормалізація і покращення роботи систем організму (дихальної, серцево-судинної, нервової, опорно-рухового апарату)
- забезпечення антистресового ефекту і покращення когнітивних функцій шляхом вирішення рухових емоційних, багатофункціональних завдань
📆Попередній запис на консультацію і обстеження обов’язкові.
☎+38(097)119-29-18
+38(067)874-99-29
+38(032)276-25-60