Вправи для відновлення функції верхньої кінцівки після травми або захворювання

ВПРАВИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ФУНКЦІЇ ВЕРХНЬОЇ КІНЦІВКИ

вправи рекомендується виконувати під наглядом фахівців з фізичної реабілітації

Лежачи на спині, руки вздовж тулуба

Рух – підняти уражену руку вгору, за допомогою здорової руки

! не розгинати поперековий відділ хребта

Лежачи на спині, рука з обтяженням вздовж тулуба

Рух – повільно підняти руку вгору

! не згинати руку в ліктьовому суглобі

Сидячи, палиця в руках

Рух – штовхаючи палицю здоровою рукою відвести уражену чітко назад

! не нахиляти тулуб вперед

Лежачи на животі, рука з обтяженням вздовж тулуба

Рух – підняти руку з обтяженням вгору

! не згинати руку в ліктьовому суглобі

Сидячи, палиця в руках

Рух – штовхаючи палицю здоровою рукою відвести уражену в сторону

! не згинати уражену руку в ліктьовому суглобі

Сидячи, рука з обтяженням вздовж тулуба

Рух – відвести руку в сторону (до 90 градусів)

! не згинати руку в ліктьовому суглобі, не нахиляти тулуб в протилежний бік

Сидячи, рука піднята вгору

Рух – зігнути руку в ліктьовому суглобі

! не нахиляти тулуб

Стоячи одним коліном на стільці, рука з обтяженням зігнута в ліктьовому суглобі

Рух – розігнути руку

! не змінювати положення кисті

Сидячи, уражена рука зігнута в лікті, розміщена на столі долонею вниз

Рух – за допомогою здорової руки повернути уражену руку долонею вгору

! не нахиляти тулуб вперед