Тема «Рух без болю» у різні періоди життя актуальна для більшості людей, у тому числі фізично активних.
Понеділок, 20:00, а Формула руху на зустрічі із учасниками програми AntiFat – супер позитивною і мотивованою групою.
На початку поговорили про те, що є найкращою профілактикою больових синдромів, ознайомилися із ознаками, які потребують уваги та консультації у лікаря, розібрали причини виникнення болю, зрозуміли, що згідно сучасних наукових досліджень є міфами у розумінні болю.
А потім була практична частина! Показували, пробували, обговорювали, засвоювали практичні навики розтягу, мобілізації, релізу та збільшення сили м’язів.
